2012/12/08 (Sat) 疲れ目になった時。

私はパソコンを1日触っています。
高校から情報処理系の学校に通い、就職しても必ずパソコンを操作する仕事をしていたので、パソコンを見ない日はない程・・・です。

・・・で。
当然、長時間パソコンを扱っていると・・・疲れ目になる。

以前、職場でタウンページ1冊分の注文書の山を入力しないといけない事があり、時間に制限もあった為・・・休憩時間をとる余裕もなくずっとパソコンの画面を見続けていました。

そうなると、疲れ目になってしまうんだけれど、休めない！
我慢してそのまま作業をしていたら、頭が痛くなってきました。
それでも我慢して、ずっとパソコンの画面を見ていたら・・・。
だんだん、ムカムカしてきて気分が悪くなってきました。
慌ててトイレに駆け込み、嘔吐・・・。

そんな日々を続けていましたから、さすがにしんどかったです。。。

その頃は、疲れ目対策・・・考えてなかったんですね。


・・・で。
現在も、パソコンと離れられない状態なんですが、さすがに当時の嘔吐は苦しかったので、そうならないように気をつけています。

疲れ目に絶対にならない事はないので、ちょっと疲れた時の対策。

1. 休憩をとる。
2. タオルを湿らせて、レンジで1分程チンしたものをビニール袋に入れて、目に当てる。
3. サプリメントを飲む。
4. 目の周辺を指で押さえて、自分なりにマッサージ。
5. 外に出る(ちょっとの時間、車の運転などしてると自然に目が動くのでちょっとほぐれます)

しかし、あんまりにも疲れちゃうと・・・。
もう、早く休むしかないです！
我慢しても、絶対に治らないので。
早めに休憩をとったりして休んだ方が、回復が早いです！


ちなみに、サプリメントは気休めかもしれませんが・・・。
飲んでいるっていうだけで、ちょっといい感じがするので、コレ↓飲んでます。
小林製薬の「ブルーベリー&メグスリノ木セット」。



このテのいろんなの、飲んでみましたよ～。(何飲んだかすら覚えてない程に)
メグスリノ木茶を煎じて飲んだり・・・も、しました。

結局、コレに落ち着いてマス。。。

でも、ホントは・・・。
疲れ目にならない方が良いワケで、適度な休憩は必要ですね。